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Moksha yoga

Bien que la beauté racée et exotique d’Azamit soit naturelle, l’un de ses secrets de beauté est le Moksha yoga. Deux à trois fois semaine, Azamit s’y rend avec la certitude du bienfait de ces séances et en ressort avec une sérénité relaxante.

Attention, qui dit relaxant ne veut pas dire facile. Le Moksha yoga est très exigent physiquement. C’est en tenant chaque position entre dix secondes et une minute dans un studio chauffé entre 36 et 40 degrés que le tonus musculaire y est développé et que, dû à l’abondante transpiration, le corps entier est purifié.

Une séance de Moksha yoga est divisée en 5 étapes et comprend 40 postures:

1. La posture du cadavre favorisant la relaxation
2. Le dévoilement de la thématique du cours. Ex : Focus sur la respiration ou les muscles
3. L’enchaînement des positions debout favorisant la capacité cardiovasculaire
4. L’enchaînement des positions au sol travaillant le haut du corps
5. La posture du cadavre finale permettant une relaxation profonde

Si, telle une «groupie», vous avez envie de croiser Azamit dans un cours de yoga, c’est au 3863 boulevard St-Laurent que vous devez aller. Les cours sont donnés en anglais, toujours dans une salle chauffée, sont d’une durée de 90 minutes et sont offerts aux personnes de tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire de réserver sa place et il est fortement recommandé d’arriver 15 minutes à l’avance.

Si le Moksha yoga vous paraît trop ardu, le yin yoga est une pratique douce des postures de yoga. 20 postures assises et allongées au sol, maintenues entre 3 et 5 minutes, entremêlées de technique de méditation servent à explorer la connexion corps-esprit. Ce type de yoga encourage la maturation émotionnelle.

Plus avancé que le Moksha yoga:

Le Moksha Flow qui met l’accent sur la synergie entre la respiration et le mouvement.

Le Power Flow qui offre une stimulation cardiovasculaire importante.

De plus, le centre offre des cours Karma qui sont des cours par dons qui sont versés à des œuvres caritatives locales.

Pour plus d’informations visitez le site: www.mokshayogamontreal.com

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